Пятница, 07 октября 2016 11:24

Салат с креветками и кунжутом

 

Приготовление:

1. Порезать овощи крупно, салат порвать на куски.

2. Для креветок: довести до кипения сильно соленую воду с красным и черным перцем, оливковым маслом и половинкой лимона

( сок предварительно выжать в воду).

3. Добавить креветки. После кипения варить 5 минут.

4. Очистить креветки от панциря.

5. Смешать овощи и креветки.

6. Посыпать кунжутными семечками и заправить греческим йогуртом.

 

Энергетическая ценность на 100 г: ккал - 98, белки - 5 г, жиры - 2 г, углеводы - 15 г

 

Ингредиенты:

Помидоры — 3 штуки

Креветки королевские — 300 г

Салат зеленый — 1 пучок

Огурцы — 2 штуки

Соль по вкусу

Йогурт греческий по вкусу

Кунжутные семечки — 3 столовые ложки

Перец черный молотый — по вкусу

Перец красный сушеный — ½ штуки

Лимоны — ½ штуки

Масло оливковое — 2 столовые ложки

 

Приятного аппетита! 

 

Прочитано 283 раз Последнее изменение Суббота, 05 ноября 2016 19:18
Другие материалы в этой категории: « Куриные котлеты со сладким перцем

О FIT-GO!

ИП Ладутько Наталья Александровна Свидетельство о государственной регистрации, выдано Минским горисполкомом от 16.10.2015. УНП 192551122 Р/с 3013195670015 В ОАО «АСБ Беларусбанк», филиал №500 (Минское управление), код 153001601, г. Минск, проспект Дзержинского, 69/1. Адрес: 220041,

Контакты

E-mail: fit.go.by@gmail.com

Tel: +375293084754 (Viber)

Социальные сети

Вы также можете следить за нами через социальные сети!